5 savjeta za razvijanje novih navika za uspješnost kućnog poslovanja

Kako promijeniti stare navike da se formiraju nove uĉinkovite rutine

Aristotel je rekao: "Mi smo ono što mi više puta radimo. Izvrsnost, dakle, nije čin, već navika. "Na žalost, nisu sve navike dobre, a kao rezultat toga mogu ometati izvrsnost. Naposljetku, vaša situacija u životu rezultat je onoga što radite ili ne radite svaki dan.

Jasno je da loše navike mogu blokirati uspjeh. Izazov je pronalaženje načina da nadvladamo samoodređujuće ponašanje. Ako ste ikad pokušali razbiti lošu naviku, znate da to nije lako, a mnogi će vam reći da je sve potrebno za volju.

Istina je da se nove navike lakše formiraju ako ne morate puno misliti ili kontrolirati. Lakši način razvijanja nove navike je korištenje ponavljajućih akcija koje već radite i ne morate razmišljati (navike), te ih povezati s novim postupcima navike koju želite oblikovati. Evo savjeta o tome kako to učiniti.

5 savjeta za razvoj novih navika koje vode do uspjeha kućnog poslovanja

1. Odlučite koju novu naviku želite stvoriti. Ne možete postići ništa ako ne znate što je vaš krajnji cilj. Stoga počnite odlučivati ​​koja će nova redovita akcija koju želite poduzeti. Možda ţeliš ranije ustati. Možda želite promijeniti jutarnju rutinu, raditi jogu prije kave ili raditi prije nego što odgovorite na e-poštu. Iako će lakše promijeniti jednu naviku u isto vrijeme, zapišite sve navike koje želite razviti. Kada ga stvorite, možete se prebaciti na sljedeći.
2. Odaberite aktivnost koju već činite kao okidač za novu radnju (naviku). Zapamtite, teško je promijeniti naviku ako morate prisiliti svoju volju na nju. Privlačenje nove akcije postojećoj navici puno je lakše. Na primjer, ako želite ujutro prestati otvoriti e-poštu, upotrijebite akciju sjedenja na radnom stolu kao okidač nove aktivnosti koju želite učiniti (tj. Započeti s radom). Možete staviti ljepljivu bilješku na stolac ili zaslon računala kao podsjetnik sve dok akcija ne postane navika.

1. Nagradite se. Većina se navika razvija jer postoji isplata - dobivamo nešto dobro ili izbjegavamo nešto loše. Isplata pojačava akciju (ili neaktivnost), za dobro ili loše. Što prije budete nagrađeni, to je vjerojatnije da će akcija biti ojačana. Kada uspijete pratiti vašu novu akciju, osjećate se kontrolom i pozitivnim. Međutim, ovisno o vašem novom cilju cilja, moglo bi potrajati dulje doživjeti pozitivno pojačanje. Kada se to dogodi, morate izgraditi nagradu koja će vam pomoći da se pridržavate nje. Pokušajte izbjeći materijalističku nagradu. Ne podmićuješ se. Pokušavate izazvati pozitivan emocionalni odgovor na sljedeće. Na primjer, možete sebi dati pet ili raditi sretan ples

1. Budite strpljivi i praštajući sebi sebi . Čak i pomoću ove metode akcije za razvoj novih navika, možete se boriti u početku. To je u redu. Teško je prekinuti naviku. Rutina čini život jednostavnim jer ne moramo razmišljati o tome. Ali zato što ne razmišljate o tome, teško je zapamtiti da je vaš cilj bio izbiti rutinu. Zato, kada zaboravite, budite strpljivi i ako napravite pogrešan izbor, oprostite sebi, a zatim se vratite na rad na novim ciljevima. Samo zato što ste propustili jednom ili dvaput ili stotinu puta, ne znači da biste trebali odustati. Svaki trenutak svakog dana je prilika za početak i pokušaj ponovno.
2. Provjerite rade li vaši novi ciljevi u vašoj naklonosti . Moguće je da nova navika koju oblikirate završi s radom protiv vas. Na primjer, možda ćete otkriti da odbacivanje e-pošte znači da propustite važne poruke, u kojem slučaju nova navika rada prvi, drugi e-pošta, možda neće biti dobra. Da biste bili sigurni da se vaše nove navike kreću prema vašim ciljevima, ocijenite njihovu učinkovitost. Razmotrite isplatu i sve negativne rezultate koje dobivate.

Razvijanje nove navike ne zahtijeva herculean voljnost i samokontrolu, ali to zahtijeva planiranje, samosvijest i svjesnost.

Uz praksu, imati okidač i ugrađenu nagradu pomoći će razviti nove rutine koje će postati navike.