Volonter za druge ali isto tako za sebe
Kada dobrovoljno dobijemo, vidjet ćemo stvarne promjene kao rezultat naših napora. Čak možemo svjedočiti učincima koje naši napori imaju na druge u našoj zajednici. Kada se volontiramo, znamo da pomažemo drugima dajući vrijeme i sredstva.
Ljudi dobrovoljno iz više razloga. Moguće je da podržavaju razlog zbog kojeg su strastveni ili se upuštaju u njihovu zajednicu. Često se volontiramo da pomognemo skupinama ili pojedincima kojima je to najpotrebnije, a ne očekujući nagradu.
Većina od nas želi pomoći onima manje sretnim od nas samih. Mi ne volontirimo, u većini slučajeva, jer nam to pomaže. Volontiramo jer čini razliku.
Ali, još ima više prednosti volontiranju. Primijetimo suptilni pomak u sebi kada se volontiramo. Osjećamo se više povezanim s drugima, a mi postajemo manje upućen u normalne napore svakodnevnog života. Podijelimo svoja iskustva s drugima i želimo pomoći više.
Naravno, znamo da nas volontiranje čini dobro. Ipak, jeste li znali da, kad volontirajte, poboljšavate svoj život i možda čak i vaše zdravlje?
Prednosti volontiranja su bezbrojne. Ali definitivno postoje socijalne, emocionalne, fizičke i profesionalne perks.
Evo petnaest dokazanih prednosti volontiranja. Možda će vam jedan od njih uvjeriti vas da se maknete s kauča i izađite na vrata kako biste se bavili zajednicom.
Zajednice, usamljenosti i vezivanja
Mnogi časopisi i izvještaji proučavali su prednosti volonterstvu posljednjih godina. Smatraju da je volontiranje jedno od najboljih stvari koje možete učiniti za sebe i za svijet.
Zašto? Zato što želimo utjecati na druge. Ali mi se također brinemo za sebe i naše neposredne društvene mreže.
1. Gradi zajednicu
Prema korporaciji za nacionalnu i društvenu službu, osnažite svoju zajednicu i svoju društvenu mrežu kada volontirajte. Povezujete se s ljudima kojima pomažete, a vi njeguju prijateljstva s drugim volonterima.
2. Završava usamljenost
Kampanja za kraj samoće kaže da blizu 45 posto ljudi u SAD-u i Velikoj Britaniji priznaju da se osjećaju usamljeni. Na vrhu toga, jedan od deset odraslih osoba izvještava da nemaju bliski prijatelji. Samoća i socijalna izolacija danas su dvije od najozbiljnijih epidemija u svijetu. Najjednostavniji način za preokretanje ovoga? Volonterski!
3. Povećava socijalizaciju
Socijalno, prednosti volontiranja javljaju se brzo i imaju dugoročne učinke. Društvena interakcija poboljšava mentalno i tjelesno zdravlje, prema današnjoj psihologiji. Prednosti konzistentnog druženja uključuju bolju funkciju mozga i manji rizik od depresije i anksioznosti. Također poboljšavate svoj imunološki sustav.
4. Izgradi obveznice, stvara prijatelje
Volontiranje stvara čvršće veze između prijatelja, obitelji i suradnika. Ljudi grade bliske odnose, bolje veze i snažnije privitke ljudima kada rade zajedno.
Ako osjećate potrebu za dubljim vezama s drugim ljudima, pokušajte se volontirati. Možeš samo živjeti dulje i biti sretniji.
Mentalno zdravlje i sreću u volonterima
Svi znamo da pomaganje drugima čini nas sretnijim. Volimo da se netko drugi život malo lakše. Međutim, jeste li znali da ti osjećaji sreće mogu spriječiti i ublažiti neke od naših najstrašnijih borbi? Istraživanja pokazuju da je poboljšano mentalno zdravlje samo još jedna od mnogih prednosti volontiranja.
5. Razvija emocionalnu stabilnost
Depresija, posttraumatski stresni poremećaj, nisko samopoštovanje, pa čak i opsesivni kompulzivni poremećaj sve su pomogli volontiranju. Kada osobe s OCD, PTSP ili ljutnjom upravljaju volonterskim, osjećaju se više povezane s drugima. Oni imaju povećani osjećaj svrhe. Spajanje i značenje prevode na smanjenje simptoma i poboljšanu društvenu funkciju.
6. Poboljšava samopouzdanje
Kada tinejdžeri ili mladi odrasli vole, razvijaju samopoštovanje, samopouzdanje i osjećaje samopoštovanja. Zamislite prednosti volonterstvu danas, gdje i djevojke i dječaci se bore s pitanjima samopoštovanja. Razmotrite prednosti volontiranja za mlade i mlade odrasle osobe s poremećajima u prehrani, socijalnoj anksioznosti i depresiji. Volontiranje može biti promjena života (i spašavanje života).
Pomaže osobama s mentalnim poremećajem
Volontiranje također može pomoći zatvorenicima, koji čine najveći demografski duševni poremećaj u Sjevernoj Americi. Procjenjuje se da više od 50 posto zatvorenika u SAD-u ima neki oblik duševne bolesti.
Programi kao što su Paws for Life i Dawgs in Prison dopuštaju zatvorenicima da privuče skloništa. Zatvorske dužnosnike očito je da zatvorenici postaju mirniji kad rade s psima. Čini se više predan njihovoj rehabilitaciji.
Slični programi pomažu se braniteljima da se oporave od PTSP-a kada se volontiraju na životinjskim skloništima. Psi su najbolji čovjekov prijatelj, ali pomaže onima koji su u potrebi dokazuju da su korisni za ljude i očnjake.
Na bazičnoj razini, volontiranje smanjuje stres i poboljšava dobrobit. Volontiranje daje ljudima alate potrebne kako bi bili sretniji, zdravi i dobro zaokruženi pojedinci. Također nas drži mladima.
Opća poboljšanja zdravlja
Kada ste se volontirao u prošlosti, radite li nešto fizički ili psihički zahtjevni? Većina volonterskog rada je fizička, bilo da nosi kutije, da stoji dugo vremena ili da rješava probleme za organizaciju. Istraživanja nastavljaju otkrivati da prednosti volontiranja uključuju poboljšano zdravlje.
8. Promovira dugovječnost
Dok svatko ima koristi od malog povećanja tjelesnog zdravlja, dugoročni volonteri imaju duže živote, manje bolesti i bolju cjelokupno zdravlje. Jedno izvješće kaže da su ljudi koji volontirate više od 100 sati godišnje neki od najzdravijih ljudi u SAD-u
9. Smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti
Alzheimerova bolest postala je zastrašujuća mogućnost za milijune pojedinaca u SAD-u i globalno. Međutim, neka su istraživanja pokazala da osobe koje dobrovoljno rade mogu imati niži rizik od demencije od 65 godina.
Studije iz Journal of Gerontology pokazuju da socijalna služba poboljšava elastičnost u mozgu . Kako dobrovoljci dobivaju, možda će moći održavati veze u mozgu koje se često razgrađuju u Alzheimerovim pacijentima. Svaka društvena interakcija može pomoći kašnjenju ili sprečavanju Alzheimerove bolesti, a volontiranje može biti odličan način za to.
10. vodi do gracioznog starenja
Stariji dobrovoljci imaju najviše koristi od izlaska iz kuće, bavljenja s drugima i fizički kreće. Svrha i suradnja dovode do poboljšanja mentalnog zdravlja i boljeg pogleda na život.
Studije pokazuju da viši volonteri imaju najveću fizičku korist od svoje službe, možda zato što su aktivni i angažirani dovode do više sreće.
Starije osobe koje volontirate često osjećaju mlađe i kronično bolesne mogu imati manje simptoma i bolove. Neka istraživanja čak su otkrila da volonteri mogu imati manje srčanih bolesti.
11. spali to tvrdoglav trbuh masnoća
S više ljudi u tradicionalnim stolnim poslovima, živimo sjedeći način života nego ikad prije. Rizici povezani s manje dnevnim pokretom uključuju bol u leđima, bolest, pretilost i više stresa i duševne bolesti. Kada volontiramo, čak i ako to nije fizički zahtjevan projekt, još uvijek ustati i kretati se.
Pješačenje oko skloništa ili banke za hranu, igranje s djecom na lokalnoj YMCA ili posjet s starijim pacijentima u kućnoj njezi u četvrti zahtijevaju da vi radite više nego da sjedite za stolom ili na kauču. Možete čak i odlučiti se volontirati za uzroke ili programe koji vas čine aktivnijima, kao što su sportski programi za mladež ili nacionalni parkovi.
Volonteri žive dulje i vjerojatnije se brinu o sebi općenito, uključujući dobivanje cijepljenja i održavanje njihove težine pod kontrolom. Volontiranje na nešto što zahtijeva fizičku energiju može biti više motivirajuće nego samo šetnja oko bloka.
Volontiranje štedi živote, i živote ljudi koje pomažete i vašima. Kada uložite vrijeme i energiju na volontiranje, ulažete u sebe jednako kao iu uzrocima koje podupireš.
Budući ciljevi i mogućnosti karijere
Za mnoge od nas, naši prvi napadi u volontiranje dolaze kroz vjersku ili obrazovnu "službu". Od školske dobi do umirovljenika, volontiranje za obrazovanje ili profesionalni dobitak je vrlo uobičajeno.
12. Poboljšava školsko i fakultetsko iskustvo
Za djecu školske dobi volonterstvo gradi društvene vještine i razvija svijest. Učenici srednjih škola volontiraju da potaknu svoje koledž aplikacije, a studenti fakulteta volontirati poboljšati svoje traženje posla poslije diplome.
Takvi programi pomažu svima. Ako možete ući u veliki koledž ili prihvatiti fantastičnu ponudu za posao kao rezultat vaše društvene usluge, zašto ne? Prednosti volontiranja ne moraju biti ograničene na druge.
13. Pruža bolje izglede za posao
Mnogi su istraživači primijetili da Millenarići predstavljaju neke od najuglednijih i društveno svjesnijih zaposlenika. Odabiru poslove koji odražavaju njihove vrijednosti, a zatim nastavljaju davati novac , vrijeme i vještine. Sedamdeset posto Millenala dijele svoje vještine dobrotvornim uzrocima, ali njihovo dobrovoljno radno vrijeme također ih čini konkurentnim na tržištu rada.
Druge generacije, također, pronalaze da je građanska misao postala prednost na radnom mjestu. Uključivanje povezanih i neusuglašenih volonterskih radova na résumé često može predstaviti vaše vještine, kao i otkriti otvorenost timskom radu i talentu za inovacije. Poslodavci pretežno izgledaju povoljno na kandidate za posao koji su se dobrovoljno prijavili.
14. Razvija korporativne zajednice
Jedan od najvećih trendova u svijetu volontera danas je korporativna filantropija . Više velikih tvrtki nego ikad podržavaju lokalne i nacionalne programe financijski. Oni stvaraju volonterske programe zaposlenika kako bi podržali svoje filantropske napore i zadržali zaposlenike. Tvrtke potiču zaposlenike da obveznu određenu količinu sati svake godine za servisne programe.
Ovi korporativni volonterski programi omogućuju zaposlenicima priliku da se volontiraju tijekom radnog vremena. To povećava vjerojatnost da će ljudi volontirati, čak i za vrijeme osobnog vremena. Tvrtke koje nude volonterske programe zaposlenika mogu privući i više zaposlene zaposlenike.
15. Volonterstvo dodaje zabavu vašim godinama
Volontiranje i slobodno davanje vremena, energije i resursa ljudima i uzrocima širom svijeta može stvoriti promjene na globalnoj razini. Nevjerojatno je misliti da napori jedne osobe mogu promijeniti život nekog drugog negdje u svijetu. Međutim, najbolji dio, i često previdjeti je da je volontiranje samo zabavno.
Ako ste spremni za spajanje, poboljšati svoje mentalno i tjelesno zdravlje i možda razviti nove vještine na putu, započnite volontiranje . Možete promijeniti svoj život i živote drugih kada to učinite. Nemojte zanemariti prednosti volontiranja. Zagrli ih!