Ako trebate pomoći da vaši roditelji ili djed i baka dobro jedu kod kuće, ili ste stariji staratelj, imate sreću.
Mnoge iste usluge stvorene da daju Millennialsu praktične prehrambene mogućnosti pokazale su se korisnim za starije osobe koje također trebaju zgodnu, zdravu hranu.
Kada odjednom brinete za svoje roditelje ...
Milijuni djece starijih roditelja su pod stresom, osjećajući se krivima, pitajući se kako zadržati mamu i tata zdravo i živjeti samostalno. Dijagnoza Alzheimerove / demencije može značiti da će DMV oduzeti pacijentovu vozačku dozvolu.
Kuhanje može iznenada postati veliki izazov. Možda im nije dopušteno kuhati ili možda ne možete zbog tjelesnih oštećenja. Obroci na kotačima nisu opcija za sve.
Evo nekoliko ideja koje stvarno mogu raditi.
01 - Stock Up on 17 Dobra, jeftina hrana od trgovca Joe's
Zdravi glavni namirnice koje kupujemo kod Trader Joea
Kada kupujete, razmislite o tome kako se različita osnovna hrana može kombinirati u obroke ili zalogaje. Sve je bolje ako možete uključiti svoje roditelje ili klijente u proces kupnje, kako biste otkrili najbolje proizvode koji će odgovarati njihovim ukusima, prehranom i prehrambenim navikama.
Trgovac Joe's čuva popis namirnica bez glutena, Kosher i vegan kako bi pojednostavio vašu kupovinu!
Ova hrana obično želi uživati u mnoštvu među starijim osobama koje sam dućan, koji srećom imaju tendenciju da budu hrana i zdravi jela.
- Oklopljene, polu-stabilne juhe, posebno juha od rajčice s niskom natrijevom pečenom crvenom paprom (koju možete naći u paketima za jednokratnu uporabu, u redovitim trgovinama). Velika je stvar u vezi ove juhe da je lako dodati piletinu ili druge povrće da biste napravili juhu koja je zanimljivija i nutricionistički uravnotežena kao obrok.
- Svježe salate
- Špinat jogurta i / ili humus
- Pretzel štapići
- Bademi i ljekovito bilje, u paketima s jednim servisom (koji sprečavaju prekomjernu prehranu!)
- Suho voće
- Tamna čokolada
- Zeleni sok (Još bolje, kupite ovo lisnato zeleno punjeno superfood glatko u supermarketu ili Costco, na samo oko 6 dolara po pola galona. Rashlađeni rok trajanja je nekoliko tjedana / mjeseci i pakira u puno hranjivih tvari.)
- Rezana piletina (jelovnik)
- Rezani sir
- Nizozemski sir s malo masnoće (lijepo jer je pakiran u pojedinačno)
- Svježi kravlji sir 3 komada (4,99 dolara)
- Krekeri ili pumpernickel kruh
- Dječji mrkva
- Svježi grah (ako je dostupan) - Izvrsno za uranjanje
- Konzervirani losos, tuna i drugi polu-stabilni proteini
- Male flaširane vode (u slučaju nužde)
Bargain gristi: đumbir kolačići u kade su jedan od Trader Joe najpopularnijih namirnica. Dobivate puno za cijenu, što je lijepo za ljubitelje đumbira!
02 - Potražite u zdravu, svježu uslugu dostave
Dok obroci na kotačima služe kvalificiranim osobama s niskim prihodima s obrokom, neka područja daju samo smrznute obroke. Možda ne žele isporučiti smrznute obroke ljudima koji imaju demenciju, iz sigurnosnih razloga.
Srećom, postoji mnogo alternativa svježim obrokom. Evo nekoliko:
Munchery donosi svježe jela po povoljnoj cijeni
U nekoliko većih gradova širom SAD-a, Munchery centralizira izradu velikog broja istih kuhara dizajniranih svakodnevno, koristeći svježe, lokalne sastojke. Ovaj model - u odnosu na restoran, koji čini mnogo raznovrsnih jela - omogućuje Muncheryju da cijene svoje spremno za toplinu i jedu jela po povoljnim cijenama, slično mnogim brzim casual restoranima. Na primjer, Jerk Chicken Bowl je 9 $.
Munchery je započeo službu San Franciscu, Los Angelesu, New Yorku i Seattleu. Moja mama to voli!
Savjeti: Obično nude kupon kako biste započeli s niskim rizikom. Raspored isporuke možete odrediti u određenom satu. Uobičajena hrana mora biti ponovo zagrijana i dolaziti u posudu koja se može grijati .
Usluge isporuke obroka izrađene za starije osobe
Provjerite lokalno područje za usluge svježe izrađene posebno za starije osobe. Obroci mogu biti skupi, ali postoje brojne opcije plana za svaki proračun.
Evo samo nekoliko primjera:
- U južnoj Kaliforniji, Martha's Senior Gourmet proizvodi i isporučuje jela sa starijim građanima na umu. Oni također imaju obroke prilagođene određenim prehrambenim ograničenjima.
- U cijeloj zemlji, mama je u misiji da pomogne starijima da žive samostalno.
- Da biste pronašli obroke u lokalnom području, pretražite nešto poput: zdrave isporuke svježeg obroka (a zatim dodajte grad ili poštanski broj). Dodajte pojmove za pretraživanje koji se odnose na prehrambene ograničenja.
Više zdravih dobavljača obroka pojavljuju se cijelo vrijeme.
Dostava obroka iz lokalnih restorana je još jedna mogućnost
Ako ste dovoljno sretni da imate pristupačne restorane koji proizvode zdrave obroke u blizini, uvijek postoji velika mogućnost opskrbe restorana pomoću vlastite usluge u restoranu ili kuhanje u usluge naručivanja on-line / mobilnih restorana kao što je GrubHub.
03 - Nabavite mješovite robe isporučene iz lokalnih supermarketa s Instacartom ili Amazonom
Desetljećima su maloprodajne trgovine dale hranu. Naša želja za uštedom vremena pogodnosti dovela je do sve više i više supermarketa koji pripremaju gotove jela, ukusne jela - i poravnavaju opcije isporuke za svaki raspored i u mnogim susjedstvima.
Dostava prehrambenih proizvoda od vaših omiljenih trgovina
Instacart je izvrsna opcija za brzu isporuku prodavaonica prehrambenih namirnica iz obližnjih supermarketa i Costcoa (ali za sada ne Trader Joe's). Osobni kupci odabiru ono što odaberete i plaćate za internet.
Instacart ponekad označava cijene, ali ponekad i ne. Pa ipak, ako ne živite blizu roditelja i trebate namirnice, to je mala cijena za svačiji mir.
Ne trebate pametni telefon naručiti od Instacarta , a možete im dati upute o načinu i vremenu isporuke.
Prehrambeni proizvodi iz Amazon
Amazon je pokrenuo AmazonFresh , svoju uslugu dostave prehrambenih namirnica u glavnim gradskim područjima. Od sada, postoji godišnja naknada. Dakle, želite biti sigurni da ste počinili prije nego što ste "uložili".
Mnogo velikih žabica na Amazonu: možete naći neke velike popuste na kartonima granola barova, žitarica i drugih polica-stable staples. Također možete postaviti ponavljajuću pretplatu na narudžbu ... ako znate vašu voljenu osobu ili klijent želi neke favorite, u tijeku.
Mnogi proizvođači hrane tvrde da je Amazon bio njihov kruh i maslac, prodajni.
04 - Isporučite svoje roditelje u trgovini s Uberom i Lyftom
Za mnoge ljude, prodavaonica prehrambenih namirnica je velika radost u životu. Dakle, kada netko prestane voziti, je li to kraj izleta u trgovine?
Možda ne! Širom zemlje, kretanje vožnjom vožnjom otvara mogućnosti za kretanje uz pomoć neznanaca. Unatoč horor pričama koje ga čine u medijima, moja obitelj koristi ove usluge više od godinu dana bez ikakvih problema.
3 načina Uber i Lyft automobili mogu pomoći vašem roditelju
Vi i vaši roditelji možda ćete biti iznenađeni koliko zanimljiv njihov život može postati nakon što više ne mogu voziti , ako ih počnete uzimati s Uberom i Lyftom (ti linkovi daju vam besplatan kredit da ih isprobate).
Odricanje od odgovornosti: Ovo je samo za ljude koji se mogu sami okretati oko sebe.
- Vozači automobila u Uberu i Lyftu uglavnom su društveni i uživaju u razgovoru s putnicima. Vaši roditelji mogu ispričati svoje priče. Ponovno i ponovo.
- Vidjet ćete točno gdje vozi vozilo - za razliku od kada su vaši roditelji vozili vlastite automobile.
- Shopping postaje privlačna, avantura poput igre, koja traži različite automobile, sjetivši se imena različitih vozača. Bit ćete više u kontaktu s roditeljima ... možda više nego ikad.
Na taj način možete vidjeti, svijet hrane opcija je dostupna kako bi se vaš starenje roditelja i pomoći vam dati mir uma da, čak i ako ste daleko, možete im pomoći da žive dobar život.
05 - Nemojte popust hrane od 99 centi i dolarskih prodavaonica
Ako niste u zadnje vrijeme lovili u trgovinu u trgovini od 99 centi, Dollar Storeu, Grocery Outletu ili drugim regionalnim trgovačkim lancima s popustom, možda ne znate samo koliko hrane, ponekad organski, te prodavaonice prodaju.
Dok proizvodi ne moraju biti najsvježiji, te trgovine obično se nalaze u područjima koja možda nisu u blizini supermarketa.
Bargain bite: U trgovini od 99 centa u Los Angelesu, moja obitelj voli torbe od 99,99 dolara iz starinske tvornice lokalnih bagela.