Prevladati otpor i odugovlačenje kako bi se stvari učinile

Savjeti za zaustavljanje odugovlačenja od zaustavljanja

Treneri uspjeha često sugeriraju da ako želite nešto dovoljno loše, vaša će želja osigurati gorivo za akciju koja vam je potrebna kako bi se to moglo dogoditi. Iako su strast i želja važni za postizanje uspjeha, moguće je da otpor i odugovlačenje dođu do ciljeva, čak i ciljeva koje zaista želite. Zapravo, istraživanja Elishia Goldstein pokazuju da je otpor ugrožen u našem mozgu, i zato što toliko dajemo u njega, postaje navika.

Čak i tako, možete pobijediti otpor i nadvladati odugovlačenje kako biste postigli svoje ciljeve. Evo savjeta za prevladavanje otpornosti i odugovlačenja u vašem kućnom poslu.

Zašto si otporan?

Prvi korak u prevladavanju odugovlačenja jest odrediti zašto to radite. Osnovni razlog je obično jer je sljedeće teško ili neugodno. No, duboko u dubini, razlozi za otpuštanje poslovnih zadataka su raznoliki i ključni su za rješavanje problema. Neki od uobičajenih razloga zbog kojih ljudi odugovlače uključuju:

Kako se otpor manifestira?

Kada je riječ o stavljanju stvari, nalazimo se svih vrsta vrlo dobrih razloga zašto se projekt kućanstva ne izvodi.

Ti razlozi izgledaju sasvim praktični i opravdani, ali naposljetku, oni vas stavljaju dalje od vašeg cilja i mogu potkopati vaše samopouzdanje. Zbog toga je važno opisati metode koje koristite za odugovlačenje.

Postoje dva glavna načina na koji većina ljudi izbjegava dobivanje stvari:

1) Upućivanje izgovora o tome zašto se zadaci kućanskog poslovanja ne ostvaruju. Uobičajeni izgovori uključuju premalo vremena i / ili novca, nedostatka podrške i sredstava, prerano ili prekasno, vrijeme nije u redu, itd.

U biti, kad god opravdate ne raditi svoj posao, procrastinate.

2) Distractions. Nema sumnje da ometanja mogu dovesti do upravljanja kućnim poslovima izazovom. Djeca trebaju pohađati, treba obaviti pranje rublja, poziv prijatelja na razgovor, hladne nove igle koje se prikazuju na Pinterestu, itd. Međutim, osim ako se ne prekidate, moguće je izbjegavati smetnje. Dakle, ako se rublje ili hladnjak zove, to je zato što već tražite razloge da ne rade.

Prekidi su teže upravljati, jer zaustavljaju protok rada. Nadalje, nakon prekida, teško je vratiti se na projekt. Jedna prekida može dovesti do uzimanja uznemiravanja drugim stvarima. Na primjer, usred pisanja ovog, dobio sam telefonski poziv od mog supruga koji je trebao da se brinem za nešto za njega. Trebalo je neko vrijeme da se bavi njegovim zahtjevom, a bilo bi lako odlaziti na ručak ili posjetiti Facebook kad ga završim, ali umjesto toga, natrag se pišem u ovom članku.

Kako zaustaviti otpor i odugovlačenje

Prvi korak u rješavanju bilo kojeg pitanja je priznanje da imate problema s odugovlačenjem. Sljedeći koraci otkrivaju zašto i kako odugovlačiti (kao što je gore navedeno), jer nude tragove za rješenje.

Većina rješenja za odugovlačenje potiče upravljanje vremenom, dobre resurse i uklanjanje perfekcionističkih ideja, što je sve korisno. Ali, ako procrastinating jer ste dosadno, ta rješenja neće funkcionirati. Ovdje su strategije zasnovane na nekim od razloga zbog kojih je došlo do odugovlačenja kako je gore navedeno:

Stvarnost je da je otpor neizbježan. Ono što imate kontrolu je hoćete li dati otpor, a umjesto toga odugovlačiti ili gurnuti otpor na stranu i poduzeti akciju. Potonji je izbor onaj koji će vas najbrže dovesti do vaših poslovnih ciljeva. Trik je razumjeti zašto se osjećate otporno, a zatim raditi da je prevladaš.